§8.08 Список понятий раздела

Сводная таблица всех понятий, введённых в Разделе 8. Используйте её для проверки: можете ли вы объяснить каждое определение своими словами, не заглядывая в текст?

Понятие	Краткое определение	Введено
Творческий конвейер	Шесть стадий цикла созидания: потребление → размышления → личное стратегирование → планирование рабочих продуктов → производство → передача	§8.01
Активный досуг	Потоковые занятия (спорт, творчество, общение), которые восстанавливают ресурс и питают конвейер	§8.02
Пассивный досуг	«Залипание» (скроллинг, сериалы), которое имитирует отдых, но не восстанавливает ресурс	§8.02
Эшелонированная оборона	Система восстановления на разных масштабах: час, день, неделя, месяц, год; каждый эшелон защищает следующий	§8.03
Микро/макро восстановление	Микро — паузы в течение дня; макро — отпуска и смена контекста; оба необходимы для устойчивости	§8.03
Застревание	Остановка прогресса на одной из стадий конвейера; диагностический сигнал, а не личная поломка	§8.04
Застревание ≠ личная поломка	Застревание — сбой контура, который можно диагностировать и устранить; не характеристика личности	§8.04
Удовольствие как топливо	Удовольствие — не награда за результат, а механизм закрепления полезного поведения; работает на уровне выживания	§8.05
Удовольствие на уровне выживания	Биологический механизм: то, что приносит удовольствие, мозг запоминает как важное для выживания	§8.05
Мыслительный резонанс	Ключевой механизм обучения: «щелчок» понимания, когда новая идея стыкуется с имеющейся структурой знаний	§8.06
Сигналы развития	Внутренние маркеры прогресса: щелчки понимания, рост спокойной уверенности, снижение хаотичности	§8.06
Аудит конвейера	Диагностика баланса шести стадий; выявление, на какой стадии происходит застревание или дисбаланс	§8.07
Дисбаланс конвейера	Ситуация, когда одна стадия перегружена, а другая недозагружена; bottleneck всего творческого цикла	§8.07